バランスボディの「マニュアル - マット」は、ピラティスの基本から応用まで学べるガイドブックです。全81種類のエクササイズを網羅し、フルカラーの写真と詳細な解説付きで、初心者から上級者まで活用できます。 【商品詳細】 ・ブランド：バランスボディ（Balanced Body） ・商品名：マニュアル - マット（Mat: A Detailed Guide for Practicing Pilates） ・状態：新品・未使用 ・ページ数：99ページ（フルカラー印刷） ・収録エクササイズ数：81種類 ・特徴： 　- 各エクササイズの詳細な説明 　- ステップバイステップの動作解説 　- 最適なフォームの指導と修正方法 　- ピラティスの原則と基本概念 　- 異なるレベルのプログラムに対応 　- 耐久性のある厚手のページ 　- スパイラル綴じで開いたまま使用可能 このマニュアルは、セルフトレーニングを行う方はもちろん、ピラティスインストラクターの参考資料としても最適です。ピラティスの動きを正しく学び、効果的なトレーニングを実践したい方におすすめです。 【発送について】 ・防水対策を施し、丁寧に梱包して発送します ・匿名配送対応 ・即購入OK（コメント不要でご購入いただけます） ピラティスを本格的に学び、トレーニングの質を向上させたい方に最適な一冊です。 関連ハッシュタグ（20個） #ピラティス #エクササイズ #フィットネス #ストレッチ #ワークアウト #健康 #ボディメイク #ダイエット #筋力アップ #体幹トレーニング #ピラティスマニュアル #バランスボディ #セルフトレーニング #ホームジム #スポーツ #柔軟性 #姿勢改善 #運動習慣 #トレーナー向け #健康生活 k070